Tindakan Yang Merusak Mata

Artikel Cara Menjaga Kesatahn Mata. Mata adalah organ tubuh padidiri manusia yang sangat vital sekali, karena fungsinya adalah untuk indra pengelihatan, dimaman diciptakannya mata untuk melihat hal-hal yang sangat indah di dunia ini. 

Untuk itulah, memiliki mata yang sangat merupakan dambaan semuaorang. Namun banyak dari anda sekalian kurang menjaganya dengan baik. Salah satunya adalah sering membiasaka hal-hal yang buruk maka akan menyebabkan berkurang kualitas mata anda.

Apa saja yang buruk dapat membuat mata anda menjadi rusak? Simak info berikut, dengan demikian anda daat menghindari beberapa tindakan yang dapat merusak mata anda ini, dengan demikian anda akan mendapatkan mata yang tetap sehat dan indah.

Tindakan yang merusak mata

1. Berlama-lama Didepan Layar Monitor 

Berlama-lama didepan layar monitor seperti komputer, laptop, notebook dan sebagainnyamembuat mata akan merasa lelah, dan jika hal tersebut dibiasakan dan tidak segera diatasi, maka hal ini akan menjadi pemicu rusaknya mata anda. Untuk mengatasinya, anda dapat mengurangi intensitas cahaya dari monitor sehingga tidak begitu terang dan tidak mudah merusak mata anda.

2. Akibat Paparan Sinar UV yang Mengenai Mata

Paparan sinar UV yang mengenai langsung kontak mata amda akan membuat mata terasa sakit, dan hal ini menjadi penyebab rusaknya maka anda karena mata melihat sinar matahari yang begitu cerahnya maka akan membuat mata terasa sakit. Jadi, untuk melihat matahari yang begitu terik secara langsung maka anda dapat menggunakan pelapis khusus seperti kacamata atau alat lainnya.

3. Menonton TV Terlalu Lama Dengan JarakYang terlalu Dekat

TV memiliki beragan jenis warna mulai yang soft hingga yang mencilik, dan hal inilah yang membuat mata sangat mudah lelah terlebih ketika melihatnya dalam jarak yang dekat.

4. Membaca Buku Sambil Tidur

Ketika anda membaca buku, maka sebaiknya hindari membaca dengan posisi tidur karena hal ini dapat memicu rusaknya mata anda.

 Nah, dalam kesempatan ini maka anda sekalian akan di bantu bagaimana menjaga kesehatan mata anda sehari-hari.

Tips Cara menjaga Kesehatan Mata dengan mengubah kebiasaan buruk.

Untuk anda sekalian yang masih belajr dan sangat menggilai rutinitas belajar peperti membaca atau menulis. Maka sebaiknya anda usahakan membiasakan diri anda dengan mengatur jarak ideal anda. jarak ideal yang dimaksud adalah jarak antara objek dan juga mata kerkisar 30 cm. Hal ini dilakukan untuk menghindari anda dari kerabunan dini seperti miopi atau rabun dekat.

Ingat biasakan menggunakan posisi yang paling tepat, ketika anda sedang membaca buku. Dan hindari kebiasaan buruk yang satu ini yakni membaca sambil tiduran. Karena ini akan memberikan dampak yang sangat buruk sekali terhadap mata anda, seperti terjadinya rabun dekat. 

Usahakan pada saat membaca atau melihat objek sebaiknya menggunakan penerangan seperti lampu, karena dengan minimnya penerangan maka akan menganggu kesehatan mata anda. Karena pada situasi ini mata di paksa untuk bekerja lebih keras.

Biasakan mengistirahatkan mata setelah mata di porsir dala urusan pekerjaan atau seringnya anda menatap layar monitor, karena layar monitor memiliki radiasi yang cukup berbahaya. Nah anda juga jangan lupa untuk mengisrirahatkan mata anda.

Hindari membiasakan tangan anda mengucek mata anda secara langsung, karena tangan adalah sarangnya kuman dan penyakir. Juka hal tersebut di lakukan oleh Anda maka di maungkinkan hal hal negativ tersebut akan menempel dengan berpindah pada mata anda.

Upayakan anda untuk terus memberikan tambbahan kedipan mata, karena dengan upaya satu ini akan membantu memberikan manfatat yang baik setelah andan erlalu focus dengan pekerjaan anda.

Upayakan perbanyak makan yang maik untuk meningkatkan kesehatan mata. Seperti contohnya wortel yang mana jenis makanan ini tinggi akan Sumber Vitamin A yang aman sangat dibutuhkan sekali untuk menjaga kesehatan mata anda ini.

Hindari merokok dan minum minuman keras, dua kebiasaan ini akan sangat berbahaya sekali karena dalam banyak study mengatakan bahwa rokok dapat memberikan potensi yang sangat besar untuk mengalami berbagai gangguan dan penyakit mana.

Hindari kontak langsung dengan sinar mata hari, sinar matahari yang panas ternyata dapat juga merusak kesehatan mata. Untuk itulah tips cara menjaga kesehatan mata maka tidak salah jika anda mengenakan kaca mata, agar dapat melindungi mata Anda. 

SEKIAN!!! terimakasih :) - Semoga Bermanfaat